PO DRUGIEJ STRONIE STRACHU
Dziennik wdzięczności – Twoja codzienna przestrzeń dla siebie
„Po drugiej stronie wdzięczności. Dziennik” Anny Korczyńskiej powstał z potrzeby zatrzymania się na chwilę i zwrócenia uwagi na siebie. To dziennik wdzięczności, który pomaga spojrzeć na codzienność z większą uważnością, dostrzegać to, co dobre, oraz lepiej rozumieć własne potrzeby, emocje i marzenia.
Być może znasz moment, w którym wiesz bardzo dużo o innych, troszczysz się o bliskich, spełniasz oczekiwania i pomagasz wszystkim wokół, a jednocześnie coraz trudniej jest Ci odpowiedzieć na pytanie: czego właściwie potrzebuję ja?
Ten dziennik został stworzony właśnie po to, aby dać Ci przestrzeń tylko dla siebie.
Dziennik wdzięczności, który pomaga się zatrzymać
Kilka minut dziennie i kilka zapisanych słów może stać się małym rytuałem, który pozwoli Ci zwolnić, odetchnąć i spojrzeć na swoje życie z innej perspektywy.
99,99 PLN
Dziennik wdzięczności "Po drugiej stronie wdzięczności"
„Po drugiej stronie wdzięczności” – 180 dni świadomej podróży do siebie
„Po drugiej stronie wdzięczności. Dziennik” autostwa Anny Korczyńskiej to 180 dni, podczas których możesz zatrzymać się na chwilę, skierować uwagę na siebie i krok po kroku budować bardziej świadome życie.
To nie jest zwykły zeszyt, w którym każdego dnia zapisujesz kilka rzeczy, za które jesteś wdzięczna.
Ten dziennik wdzięczności został pomyślany jako codzienna przestrzeń do refleksji, pracy z własnymi myślami, afirmacjami, marzeniami, celami i emocjami. Nie znajdziesz tutaj narzuconych dat. To Ty decydujesz, kiedy zaczynasz. Możesz sięgnąć po dziennik w dowolnym momencie roku
i rozpocząć swoją 180-dniową podróż dokładnie wtedy, kiedy poczujesz, że jest na to właściwy czas. 180 dni tylko dla Ciebie. Każdy dzień daje Ci przestrzeń, żeby na chwilę zwolnić i zapisać to, co jest dla Ciebie ważne. W codziennych stronach znajdziesz miejsce na:
*Wdzięczność – „Jestem wdzięczna za…”,
*Afirmację na dany dzień,
*Życzenie i pragnienie na dziś,
*Listę zadań,
*Określenie nastroju,
*Dodatkowe pytania i refleksje pojawiające się w trakcie podróży.
Dzięki temu dziennik nie ogranicza się wyłącznie do praktyki wdzięczności. Zachęca Cię również do przyglądania się temu, co dzieje się w Twoim życiu, co czujesz, czego pragniesz i dokąd chcesz zmierzać. Każdy miesiąc to kolejny etap. Dziennik prowadzi Cię przez 6 miesięcy, a każdy kolejny etap ma swoją własną tematykę i przestrzeń do refleksji. Na początku skupiasz się m.in. na wyznaczaniu celów. Pojawiają się ćwiczenia związane z wizją własnego życia, idealnym partnerem, pracą oraz tym, kim chcesz się stawać. Z czasem dziennik zaprasza Cię do zauważania własnych postępów, zmian, emocji i potrzeb.
Co kilka dni pojawiają się pytania, które pomagają spojrzeć na miniony tydzień z innej perspektywy:
Co mnie ucieszyło w tym tygodniu?
Z czego jestem dumna?
Co było dla mnie wyzwaniem?
Co mnie zaskoczyło?
Co zmieniło się u mnie?
Co było moim krokiem naprzód?
Co zrobiłam dla siebie?
To właśnie te pytania sprawiają, że po kilku tygodniach możesz spojrzeć wstecz i zobaczyć nie tylko zapisane słowa, ale również swoją własną drogę.
To nie jest wyścig. W tym dzienniku nie chodzi o perfekcję. Nie musisz pisać pięknych, długich tekstów ani mieć każdego dnia idealnego nastroju.
Możesz zacząć wtedy, kiedy jesteś gotowa. Możesz mieć dzień, w którym zapiszesz tylko kilka słów, albo taki, w którym będziesz potrzebować więcej czasu i przestrzeni. Najważniejsze jest to, żeby regularnie wracać do siebie. Sam dziennik nie zmieni Twojego życia - zmiana zaczyna się wtedy, kiedy podejmujesz decyzję, że każdego dnia zrobisz dla siebie choć mały krok. Zobacz, jak zmienia się Twoja perspektywa Po pierwszym miesiącu pojawia się moment zatrzymania i spojrzenia na swoją drogę z większą łagodnością. Po drugim miesiącu dziennik zwraca uwagę na budowanie nawyku i coraz bardziej naturalne zatrzymywanie się dla siebie. W połowie podróży pojawia się przestrzeń na refleksję nad tym, czy jesteś bliżej siebie, lepiej rozumiesz swoje potrzeby i częściej wybierasz to, co jest dla Ciebie dobre. Kolejne miesiące prowadzą dalej - w stronę większej samoświadomości, zauważania zmian i budowania zaufania do własnej drogi. Aż w końcu docierasz do 180 dnia i pytania:
„Co zabieram ze sobą na dalszą drogę?”
Zacznij wtedy, kiedy chcesz Nie musisz czekać na Nowy Rok, poniedziałek ani „lepszy moment”. Dziennik nie ma przypisanych dat - to Ty wpisujesz datę każdego dnia. Możesz zacząć dziś, jutro, za tydzień albo za kilka miesięcy. Otwórz dziennik, weź długopis i zrób pierwszy krok. Co znajdziesz w środku? 180 dni codziennej praktyki i 6 miesięcy pracy ze sobą, Miejsce na codzienną wdzięczność, afirmację, życzenia i listę zadań,
Przestrzeń na określenie nastroju i tygodniowe podsumowania, Ćwiczenia pomagające określić cele i wizję swojego życia, Inspirujące teksty, pytania do refleksji oraz momenty zatrzymania.
ZAPRASZAM CIĘ W PODRÓŻ W GŁĄB SIEBIE.
Napisz wiadomość
PO DRUGIEJ STRONIE STRACHU
Created by Smart Pixel